co jeszcze

Znajomy próbował pare porcji tego jeszcze w wersji z geranium, ale mówił że nie czuć nic. Także możliwe że w srodku wcale nie ma tego co na etykiecie. Ogólnie powiedziałbym że to jakas firma "krzak" i postawił na jakieś pewniejsze spalacze.

nie umiem przestrzegać żadnych diet w stylu "jedz tylko jedno ważywko dziennie". I bardzo dobrze, jakbyś umiał, to jeszcze byś przestrzegał i zrobił sobie krzywdę... Dieta to nie to samo co głodówka. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - policz tu orientacyjnie zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż dietę na [...]

Ok. Wciagne to co mam i potem "polece" na domowym ZMA :) A jeszcze jedno... zawsze jak biore tabletki to mam takie dziwne uczucie i tak mi sie podnosi :( ...tak jakby na wymioty :(

[...] pompki, a potem brzuszki. Pozatym...jesli juz spodobały Ci sie ćwiczenia - www.kultursytyka.pl/atlas . moze ułozysz sobie bardziej szczególowy planik? wtedy efekty bedą jeszcze lepsze... no i luknij wtedy do dzialu 'dieta' co do tych 426 brzuszków...mozna zrobić połowe tego - jesli robi sie je bardzo dobrze technicznie. Kiedys robiłem na [...]

Ok dzieki, a co bys mi doradził zeby dorzucic na ostatnie 4 tygodnie, bo chce pójsc jeszcze troszke w góre wagowo..może zacząc propa ładować juz teraz i pociągnąc do konca?

[...] taki kierunek mi sie wydaje bardziej sensowny niz "z tej strony ladujemy to na blokade tego, z tej strony to na odetkanie tego, a z tej, zeby to wszystko sie jakos jeszcze trzymalo". z 500mg testa nie wycisniesz niewiadomo jakich cudow nawet przy uzyciu tak powaznej farmakologii, o jakiej myslisz. strzelanie z armaty do wrobla. [...]

Och ta niewiedza niektórych Wiecie co pijecie jak chodzicie do KFC lub McDonald'sa, jeszcze są dolweki za FREE. SYROP + Woda z Kranu. Tak jest rzeczywistość. Osobiście czasem pije z kranu, staram się jak najmniej i przegotowaną - w sumie do przegotowanej wody mam większe zaufanie niż do mineralnych. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-06-08 [...]

[...] wiem ile jest bf% i przepraszam za robienie kartoflem :P Nie wygląda to jakoś imponująco. Jednak są pory dnia, kiedy wygląda to dużo lepiej. Może to dlatego, że jestem na IF a dzisiaj jeszcze nic nie jadłem. W każdym razie doradźcie, proszę, co mogę zrobić, żeby wyglądać jak najlepiej. /SFD/Images/2016/6/13/a41075bda53e47e9b301f1e4c31436f1.jpg

teść to podstawa w kazdym cyklu a co byś proponował jeszcze dodać bolda dece masteron ? bo meta odpoda i tren bo szkoda wątroby :)

Kreatyny bym na razie nie brał. Jest jeszcze na to czas. Staraj sie stosowac do diety. A co do odzywek to jesli nie masz sklonnosci do nabierania tluszczu to trec mass xxl jest ok. Jesli masz kup sobie bulka (np. PROFI WHEY MASS Olimpu).

15 powtorzen ja Ci nie zrobie Nie zrobisz bo co? Pluca wyplujesz? Widze, ze nie ma sensu, żebym cos jeszcze pisal.

Tylko jest takie pytanie, jesteś młody, jeszcze urośniesz, więc po co ci teraz wysoko skakać? Wzmocnić wiadomo, tyle żeby nie zakatować. Jak będziesz miał 1,95+ to lekki wyskok i będziesz łapał się poręczy bez większego problemu.

I co wy na to? Powiem jeszcze ze jest to już od ok. miesiąca

No dobra, dzięki : ) Sogi poleciał Jeszcze jedno ; Jeśli te spadki będą to po jakim czasie je zobaczę? Nie biorę krety już tydzień. Szukając spadków mierzę łape, na razie jest tyle co wcześniej. Zmieniony przez - Jakoer w dniu 2012-11-06 17:43:40

Dieta będzie na 0, HIITa nie muszę stosować bo sporo jeżdżę na rolkach po 2-3 godziny dziennie. Co do tego, czy to będzie split czy FBW jeszcze się zastanowię.

dietke mam tylko co do niej dołożyć białko czy gainera dla najlepszych efektów?? 1. Czyba nie rozumiesz istoty brania odżywek. 2.Przeczytaj raz jeszcze ostatnie zdanie z mojej poprzedniej wypowiedzi. Jeżeli masz (dobrze) rozpisaną dietę z odpowiednią ilością białka i tłuszczu, a np. brakuje Ci dziennie ok. 60 g węglowodanów, to kupujesz sobie [...]

u mnie puchnie tylko gdy jestem na jakis "Vitaminach"...a co do slabszej nogi to mi puchly gdy mialem slabsza, teraz wstaje 200 i puchnie jeszcze bardziej, wic chyba sila nogi zbytnio tu nie ma nic do znaczenia

Kolego patrząc na zdjęcie w profilu, za bardzo jeszcze nie masz co pompować. Z suplami daj sobie spokój, one mięśnia za Ciebie nie zbudują. Weź się za porządną dietę z dodatnim bilansem! Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2011-09-21 21:16:20

oj rodzyn uwazaj sobie bo Pandarek ma duzo wieksza wiedze od Ciebie %-) a co do pytania to Pandarek ma racje z tymi cwiczeniami unilateralnymi, powoli dysproporcja bedzie sie zmniejszala, podaj jeszcze kolegoswoj staz i wypelnij ankiete

[...] czasu zajmują na treningach TKD, nie określałbym też ich mianem technik hapkido, tak jak trudno kazde wykręcenie ręki na zajęciach karate okreslać jako technikę jiu-jitsu Tak na poważnie, liznąłem trochę hapkido w życiu i jeszcze poczekam na spotkanie gościa, który specjalizując sie w TKD będzie robił takie dźwignie jak hapkidocy. Gizmo